社員が健康なら、オフィスは、いつでも活きいき空間！「ヒト」は、会社の大事なリソースです。一人ひとりが、日頃から健康管理を心がけるのも大事！会社も社員も、ストレスをためずに気持ちよく仕事ができるような環境づくりをしたいですね！ストレスは美容の大敵です！
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マツコ・デラックスが、三半規管にウィルスが入ったために、入院したとのニュースが入りました。症状は、三半規管が腫れ上がって、めまいの症状が出たようです。
レギュラー番組をたくさん持ってますからテレビ局は大変ですね。
めまいは、同じ位置でカラダをくるくる回すと立っていられなくなる、あの症状ですが、子供のころに意識的にふざけながらやっていためまいとは違って、突然あの症状が襲ってきますから、日常生活では大変な支障になります。
めまいの原因は様々ありますが、原因を特定するのが難しく、治療も長引き完治しないことが多いのが現状です。
三半規管は、耳の鼓膜より内側、つまり内耳の器官として、頭が回転する方向とスピードを感知する役割があります。これによって平衡感覚が保たれるわけですが、なんらかの原因で、三半規管が正常に働かなくなると、めまいがおこります。
めまいの病気として、良く知られているのが「メニエール病」です。他にも様々な病気がありますが、もっとも多いのは「良性発作性陶頭位めまい症」です。
「良性発作性陶頭位めまい症」は、内耳にある耳石がはがれて、三半規管に入り込んで起こります。軽度の症状であれば多少ふわふわする程度ですが、重い場合、激しいめまいと吐き気が伴います。このような症状が出たときには、すぐカラダを安静にすることで症状が軽減します。
しかし、再びカラダを動かすと、まためまいが起きてしまします。この原因は、耳石が三半規管の中で動くからです。
治療法には、薬によるものと理学療法（体操など）によるものがありますが、完治が難しく、体調などによっても症状の軽重が変わります。一度発症すると治りにくく、気圧の変化にも敏感になります。飛行機で移動する場合、機内の気圧変化によって、めまいを発症することがあります。
「良性発作性陶頭位めまい症」のために国内線の飛行機に乗れない方がいます。なぜでしょう。理由は、短時間で気圧が変化するからです。「良性発作性陶頭位めまい症」は、ちょっとした気圧の変化でも、人によっては敏感に反応してしまうんですね。 長距離の飛行では、機内の減圧後、安定した気圧の状態が長く続きます。そして、安定した気圧のあと、着陸へ向けて徐々に気圧が上がっていきますので、急激な変化がありません。しかし短距離の場合、短時間のうちに気圧が変化しますから、「良性発作性陶頭位めまい症」の方にとっては、発症リスクの高いフライトになるわけです。
もし悪化させてしまうと、なかなか回復しなくなりますので、自分の体調をチェックしながら、発症させないためのケアが必要です。
めまいの治療には次のような薬が処方されることがありますが、特徴は、めまいの原因が三半規管だけにとどまらないことです。血圧、自律神経、ストレスなどが原因となっていることが多いので、適切な治療をおこなって改善することが大事です。
●「抗めまい薬」や「びたみん剤」で、脳や内耳の血流を良くする
●「抗おう吐剤」をしようして、めまいに伴う吐き気を抑える
●「抗不安剤」で原因となるストレスを和らげる
きちんとした食生活で体調を整え、ストレスをためない、そして意識的にカラダのバランスをとるような軽い運動をおこなうなど、生活スタイルを変えることでも効果があるでしょう。
めまいの原因ともなる精神的ストレスや食生活ですが、同時に美容の大敵ですね。普段からお肌の美容に気を付けることが、体調管理につながります。ちょっとした変化にも気づけます。
「杏ジェル」は、角質をケアするピーリングジェルですが、杏（あんず）の核油、杏の種子エキスなどを配合した自然派のピーリングが売りです。杏には、若さの脂肪酸といわれる「パルミトレイン酸」が含まれているそうです。
温感保湿クリーム「ルピエライン」は、血流とリンパの流れを促進してくれます。めまいの原因の一つに血流がありますが、めまいに限らず、血流を良くすることは体調ケアの基本です。
無理なダイエットは、体調を壊す原因になります。ダイエットをすることが、大きなストレスになることがありますが、正しく筋肉をつけることで、健康なダイエットをすることができます。
HMBダイエット「BBB（トリプルビー）」は、少ない運動で効率的なダイエットをおこなうためのサプリメントです。HMBが、アミノ酸に筋肉をつくるように働きかけてくれる栄養機能食品です。いま、トクトクモニターコース募集中！
ストレス解消には、カラダを休めることが大事ですが、胃や腸などの消化器官も同じです。胃や腸を休ませるのが ”ファスティング” の考えかたです。「ファストザイム」は、今注目されている酵素ドリンクとして、多くの雑誌などで取りあげられています。一度腸内環境を整えたいと考えていらっしゃる方におススメです。
ストレスが原因で肥満になることが知られていますが、太りやすい体質だったり、部位が決まっていたり、遺伝的な特性が大きく関係しています。効果的に体質にあったダイエットをするための遺伝子検査もあるようです。
カラダのバランス、ちょっと気にかけてください！
皮膚の状態と内臓は、密接に関係しています。
内臓の状態が良くないと、すぐ肌に現れます。特に、肝臓が悪くなると顔色が黒ずんできますから、他人から見てもすぐ“あのひと体調がよくないな” というのがわかります。顔の表情も沈んできますね。
他人から見てもすぐわかる、ということは自分でもチェックできるということです。
お腹や手足などの皮膚は、痒みや痛みなどの症状が無ければ、あまり注意して見ることはありません。しかし、顔だけは毎日鏡で見ますよね。化粧やムダ毛のことなど考えながらのチェックも必要ですが、内臓の健康状態もついでにチェックしてみてください。
肝臓は辛抱強い臓器です。かなり悪くなってきても痛みが出たりしないため、つい無理をさせてしまうことが多い臓器です。
飲み過ぎや食べ過ぎなどで、肝臓に負担をかけると、そのツケは必ずお肌に表れます。なぜでしょう？
もともと肝臓は栄養をたくわえる臓器です。肝臓の働きが悪くなると、栄養素をたくわえることが出来なくなって、肌に必要なビタミンB1などが不足します。これが肌荒れなど、肌トラブルの原因になるわけです。
また、肝臓の状態は、腸の状態とも密接に関係しています。
腸内フローラのバランスが悪くなって悪玉菌が増えると、悪玉菌から有害なガスが大量に発生します。この有害なガスが、すみやかに排出されないと、腸から血中に溶け出します。このガスが肝臓に負担をかけ、肝臓が解毒しきれなくなった結果、ニキビや湿疹などの皮膚トラブルをひき起す原因になります。
便秘になると、ニキビや湿疹が出やすくなるのはこのためです。
内臓、特に肝臓・腎臓・胃腸の状態と皮膚の関係について、項目だけですが、ネットで調べましたので参考にしてください。理由は、上記の説明でも充分推察できると思います。
●おでこのニキビ ー 胃腸の不調
●おでこの吹き出物 － 肝臓や胆のうの不調
●目の周辺、こめかみのニキビ － 肝臓、腎臓の不調
●頬、鼻のニキビ － 胃腸、肝臓の不調
●目の下のむくみ － 腎臓の不調
○あごのニキビ － 腎臓、婦人科系の不調
主なものを拾い出しましたが、これらのトラブルは、顔面の ”美容のツボ” と関係しています。内臓の調子が悪くなると、関連している ”美容のツボ” に表れるんですね。特に、あごの下のニキビは、婦人科系の疾患とも関連しているので、要注意です。
胃腸をケアすることで連鎖的に改善していきますから、まず腸内フローラのバランスを整えることから始めてはいかがでしょう。
「藻のすごい青汁」は、５大栄養素を含むと言われるスピルリナに乳酸菌（フェカリス菌）を加えた青汁で、乳酸菌が腸までとどくそうです。青臭くなく、植物性たんぱく質が摂れて、さらにカロリーが低いのが人気です。
「あまざけ美人酵素」はサプリメントですが、甘酒のビタミンＢとポリフェノール、腸まで届くエンザミン酵素が、一粒に凝縮されています。ちなみに、エンザミン酵素は、京大の医学博士が開発したそうです。
女性のカラダに働きかけるサプリメントとしては、イノシトール妊活サプリ《ミオール》がちょっと気になります。このサプリメントには ”モノグルタミン酸型葉酸” が配合され、成分的には妊活・プレママにおススメですが、さらに話題の成分、イノシトールが配合されています。
イノシトールは、母乳に含まれる成分で、糖をコントロールして不安定な女性のリズムをサポートすると言われています。また、糖代謝にかかせないビタミン類を配合しています。
「プレミアムスリムビオ」は、”理想のダイエットをサポート” がキャッチコピーのダイエットサプリですが、腸まで届く乳酸菌がなんと１兆個！！が魅力です。ダイエット目的でなくても使えそうです。
どうしてもシミやシワが気になる方には、肌ナチュール「ホワイトエッセンス」を試してみるのがいいかもしれません。【医薬部外品】炭酸オールインワン美白美容液なので、即効性があると思います。
とにかく、まず腸内環境を整えることからスタートしましょう！
ミトコンドリアという言葉は良く知られていますが、どんな働きをしているのかは以外と知られていません。ミトコンドリアのＤＮＡと細胞のＤＮＡが同じだと思っている方もいますが、実はまったく別のＤＮＡを持っています。つまり、ヒトが持つ遺伝子と別の遺伝子をもった生き物だということです。
そもそもミトコンドリアについては、間違った知識を持っている方が多いようです。ある授業で、学生にミトコンドリアの色を聞いたそうです。７０％の学生が“緑色”と答えたそうです。
そもそも教科書などで、ミトコンドリアの写真やイラストが、申し合わせたように緑色をしているのが原因でしょう。教師も、“ミトコンドリアは緑色”と思いこんで教えていた方も多いんじゃないでしょうか。実は、緑色は、ミトコンドリア本来の色ではありません。もともとは、顕微鏡での観察・撮影のために、染めたのが緑色の理由です。
ミトコンドリアは実に不思議な生物です。そして、ヒトのカラダにとって無くてはならない生き物なんですね。太古の昔に、細胞内に寄生してそれが今日まで、ミトコンドリア独自の遺伝子を脈々と伝えているわけです。
「ミトコンドリア・イブ」という言葉も、聞いたことがあると思います。人類の祖先、人類最初の女性と言われています。実際にルーツをたどると、この女性以外の女性にたどりつくと言われていますから、すべての現代人の母とは言えないようです。
ただ、このようにルーツをたどることができるのは、細胞内のミトコンドリアが太古からの遺伝子を引き継いでいるからなんです。もともと寄生生物の遺伝子でヒトのルーツがわかるって、とても神秘的な感じがします。
なぜ、女性の遺伝子しかたどれないのでしょう。それは、男性のミトコンドリアの遺伝子は、赤ちゃんのカラダの中に残っていないからです。
卵細胞には、なんと１０個と言われるミトコンドリアが生息しているのに対し、精子にはせいぜい１００個程度のミトコンドリアしかいません。卵細胞は、将来の新しい命を作り出していく大事な役割をになっているのに対し、精子は卵細胞にたどりつくことができれば、そこで役目は終わってしまうから、と言われています。
不妊治療は、つい女性に焦点がいきがちですが、案外、精子が弱くなった男性に原因があることも多いようです。ミトコンドリアの役割は、偉大です！
どういうことなのでしょう？それは、ミトコンドリアが細胞に果たしている役割に関係しています。
ミトコンドリアは、細胞が生きていくための必要なエネルギーを作りだしてくれるんですね。ですから、活発な細胞、重要な働きをしている細胞ほど、ミトコンドリアの数が多いのです。通常の細胞のミトコンドリアの数は、数百から３千個と言われているそうですから、卵子がいかに特別な細胞か、ということが良くわかります。
ちなみに、皮膚にはミトコンドリアがほとんどありません。理由はバリア機能しかないからということだそうですが、女性からしてみればバリア機能だけではありませんよね。常に、他人の視線にさらされる臓器と言えます。そして、ミトコンドリアが他の臓器で一所懸命に働いてくれるから、健康な肌が保てるわけです。
ミトコンドリアは、加齢にともない減少し、機能も衰えると言われていますが、年齢に関係なく増加させることができるそうです。
以前、ＴＶ番組『ためしてガッテン』で解説していましたが、「インターバル速歩」で、ミトコンドリアの数が増えるとのこと！
インターバル速歩とは、３分間普通に歩いて、３分間早歩きをする、これを５セット繰り返すだけです。簡単ですね。ちょっと買い物に、あるいは息抜きの散歩などで、できそうです。
ミトコンドリアの栄養源は、食事で摂取した糖質や脂肪などの栄養素ですから、日常の生活習慣、食生活、運動など、バランスよく取り入れることが必要です。
肝臓もミトコンドリアの数が多い臓器です。飲み過ぎなど食生活の乱れだけでなく、精神的ストレスも肝臓を傷める原因になります。ＴＶでも紹介されたサプリメント「レバリズム-L」の主成分の一つはシジミですが、シジミにはヒトの体内では作ることが出来ない必須アミノ酸９種類がすべて含まれています。
乳酸菌も腸内環境を整えるうえで大切な役割を果たします。乳酸菌が作り出す乳酸が腸内環境を酸性にして悪玉菌などが住みにくい環境を作り出しますが、同時に、乳酸菌が作り出す乳酸は、ミトコンドリアがエネルギーを作り出すためのエサになります。乳酸菌は、生きたまま腸にとどくのが難しいのですが、ライラック乳酸菌は、殻に守られた特殊な乳酸菌で、生きて腸までとどくのだそうです。腸の調子があまり良くない方におススメです。
ミトコンドリアが、乳酸をエネルギーに変えるためには、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの栄養素が必要になりますから、さまざまな要素がバランスよく組み合わされていることも大事です。
毛髪は、動物と同じように、人のカラダをまもるために重要な役割を持っています。毛の無い野生動物って、見たことないですよね。魚も、ウロコで身をまもっていますし、ウロコが無いものは粘液でカラダをまもります。
また毛には保温機能や断熱機能がありますが、人は衣服を身にまとうことで体温調節する必要がなくなり、それにともなって毛も退化してきました。
外部からの衝撃や有害物質からカラダを保護するもの、毛の重要な役割です。あまり気が付きませんが、紫外線から身を護る役割もしています。
さらに、体内の毒素を排出する働きもあります！ デトックス作用ですね。
完璧に毛が無くなってしまったら生まれたばかりの赤ちゃんと同じで、無防備なカラダになってしまいます。考え方によっては、毛髪は外部からの刺激に対する抵抗力の象徴的な組織でもあるわけです。
しかし、衣類などでカラダを保護する手段を覚えたことが、本来の能力を衰えさせてきました。よく、自然治癒力ということが言われますが、人間が本来もっている能力を復活させようとするなら、毛髪に対する価値観から変える必要があるのかもしれません。
ここまで進化してしまった以上、もちろん元へは戻れないですし、文化的かつ現代的生活の中で、今さら自然に返るような生活もできません。
肉体的ストレスだけでなく精神的ストレスに弱くなったのも、人間のカラダも進化（変化）の結果だと思います。筋肉も精神も多少のストレスがあるから、そのストレスに耐えられるように逞しくなるんですね。
脱毛を施術する方も結構いらっしゃいますが、毛がもつ本来の役割が薄れてきた証ですね。美容的な観点からすれば、頭髪以外は不要！？
毛髪に価値を見出す最後のとりでは、頭髪だけになってしまいそうです。
頭髪だけは例外ですね。要らない、なんて言う方に出会ったことありません。特に男性は、”無いものねだり”の方が多いです。もういい加減あきらめたら、なんて思うような方もいらっしゃいますが、あきらめないですね。
往年のハリウッドスター、ユル・ブリンナー、かっこ良いじゃないですか！ 古すぎますか？
まあ、髪の毛以外の毛は、美容的観点からみれば、天敵にされてるんじゃないかと思うほどです。
ムダ毛処理など、正しい知識がないまま、簡単に処理している方が多いようですが、間違えた処理をすると、冷え症や皮膚感覚にも影響することがあるので注意が必要です。
また、キレの悪いカミソリなどでムダ毛処理をすると、肌を傷つけてしまい、感染症など皮膚のトラブルを起こしてしまうこともあります。
もし、健康的に脱毛をするなら、専門の実績あるサロンで正しい説明と指導を受けて施術してもらうことをおすすめします。
また、若いときに完全に脱毛処理をしたために、高齢になってから友人と温泉旅行などしたときに、恥ずかしくて一緒に風呂にはいることができなかった、なんて方もいらっしゃるようですから、脱毛する範囲には注意が必要です。
また最近、大人だけでなく、子供でも脱毛を検討するケースが増えています。子供の場合は、大人より事情が深刻なケースが多いようです。
大人のように、単純に美容目的だけではありません。毛深いことがいじめの原因になったり、水着になるのに苦痛を感じるなど、精神的ストレスの原因にもなります。
子供のための痛みが少ない脱毛法が、あるようです。子供の脱毛に関しては、なかなか相談するところも少ないようですが、ディオーネは、北海道から九州まで全国120カ所に施設がありますので、お悩みの子供さんがいらっしゃる方は、一度ご相談されてはいかかでしょう。
全身脱毛で知られているのが、レジーナクリニックです。こちらでは、2017年に薬事承認取得した医療脱毛機「ジェントルレーズプロ」を使っていることです。
特徴は、○全身脱毛の施術時間が短縮したこと ○肌質や毛質に合わせた設定で安全な施術が可能
になったこと ○レーザー照射直前に-26℃の管財を皮膚表面に吹き付けることで、皮膚を安全に保護していることだそうです。
脱毛の選択肢はいろいろありますが、本当に必要なのか、どの程度脱毛するのか、きちんと相談し、納得されてから施術を受けることをおススメします。