＜Genki-オフィス＞社員の健康が会社のリソース！

ざんねんないきもの事典の３巻が発売されました。

愛らしい動物たちにとっては、みずからの命を守るための手段ですが、
人間から見ると、どうしてそんなことになってしまうの？
と驚くようなトピックがわかりやすくまとめられています。

ひとりで読んでいると、思わず笑ってしまうようなエピソードがたくさん！
えっ、あの動物が、こんなことに。

高橋書店のサイトには、一部を紹介したものが．．．、たとえばリス。

＜表題＞

シマリスのしっぽは、 かんたんに切れるが、再生はしない。

＜解説＞

シマリスは、ふさふさのしっぽを上手に使って水の上でバランスをとったり、毛布がわりに抱えて眠ったりします。 とても便利なしっぽですが、ひっぱるとかんたんにぬけます。しっぽの骨のまわりの毛と皮膚が、ずるっとむけてしまうのです。これはリスのなかまに共通するとくちょうで、敵に襲われたときにしっぽを捨ててにげるという、トカゲと同じ発想の防御方法です。 ただし、リスのしっぽは再生しません。ペットとしても人気のシマリスですが、はしゃいでしっぽを持つと地獄絵図が広がることにもなるので、注意しましょう。

しっぽの無いシマリスの姿、見たくないですよね。
でも、シマリスにとっては、命を守るための大切な行動。
顔としっぽがかわいくて、飼いはじめたペットのざんねんな姿、
解説は思わず笑ってしまいますが、当のシマリスにしてみれば笑えません。

ほかの動物についても、こんな感じのエピソードがたくさん載っていて、
あきませんし、ストレス解消にもおススメ！

これを読んでいて思ったのは、人間の防御能力は低い、ということ。

よく、人間は”猿から進化した”と言われますが、
生物学的には、”退化”しているんじゃないかと思うときがあります。

カラダを、紫外線や外部刺激から守るための体毛が無くなり、
皮膚も弱く、裸足では土の上を歩けない。

猿のように握力が強くないから、木に片手でぶら下がるチカラも無い。
道具が無ければ、獲物を捕まえることができず、また身を守ることにできない。

嗅覚、視覚、聴覚、走力、跳躍力、どれをとっても、
自然界の動物より劣っています。

まさっているのは、頭脳ぐらいでしょうか。

見方によっては、人間は、知恵を持つことによって、
動物としての能力を捨てた、あるいは無くした、と言えるでしょう。

いまさら、五感を研ぎ澄まして、野生動物のような能力を、なんてつもりもありません。
でも、身を守るべき体毛の無くなったきれいな肌を、
外部刺激から守るためのケアを、しっかり身につけておかなければなりません。

人間の肌が紫外線から身を守れないのは、体毛が無いから。
さらに、肌色も白くなってしまって・・・。

でも、女性はそれを追求しているんですよね。
動物本来のありかたと逆行していますが、人間が他の動物とは違う方向へ進んでいるのは間違いありません。
いまさら、野生に戻りたくはないですが、これを”進化”と呼ぶのでしょうか。

ともあれ、お肌はしっかりケアしないと、あとで後悔することになります。
後悔してからでも、ケアの方法が無いわけではありませんから、
シマリスのしっぽのように、ざんねんな結果になるとは限りません。

しかし、ざんねんな結果は長引かないほうがいいようです。早目のケアが必須！

しろ彩 セラミドリッチクリームは、乾燥による小じわを目立たなくする効能評価試験済みで、医学誌「診療と新薬」にも掲載されたそうです。


かわいらしい動物って、胴体のくびれがないのが多いですね。
リスもそうだし、パンダも、でも毛が無ければ実際にはしっかりくびれているんでしょうけど。

人間は毛が無いので、くびれの有無がそのまま出てしまいます。
くびれが無いほうが”かわいい”、といってくれる方もいらっしゃるかもしれませんが、
できれば、クビレたい！

女性専用パーソナルトレーニングジム《CREBIQクレビック》なら、
努力は必要ですけど、くびれをサポートしてくれます。
女性専用で、便利なエリアに店舗がありますから、オフィス帰りにちょっとのぞいてみてはいかがでしょう。

昼割コースもあって、人気のようです！

隠せないなら、磨きましょう！

頭のかゆみ、我慢できないですね。
正確には頭皮のかゆみですが、顔や手足と違って自分で確認できないもどかしさがあります。
つい、かゆいところに手が・・・。

頭皮に炎症が起きていることが考えられますが、
清潔を保つことが第一と思って、シャンプーでしっかり洗いますが、
かゆみはまったくおさまりません。
さらにかゆみが増すこともあります。

頭皮の原因には頭皮の炎症が考えられますが、
さらに炎症を起こす原因として次のようなものが考えられます。

●雑菌の増殖
皮脂の過剰分泌により、雑菌が皮脂を分解するときに発生する脂肪酸が原因で頭皮に炎症がおきることがあります。

●皮脂の酸化
やはり皮脂の過剰分泌により、毛穴が詰まることがありますが、皮脂が酸化したときにできる過酸化脂質が、炎症の原因になります。

●シャンプーの洗い残し
シャンプーやコンディショナーの洗い残しがあると、洗浄成分そのもの頭皮への刺激物になります。

●シャンプーなどの成分が合わない
アレルギー体質や敏感肌の方は、シャンプーやコンディショナー、美容液などの成分が体質に合わないことが考えられます。少しでも異常を感じたら、すぐに使用を中止することが大事です。
”高かったから”と、使い続けるのは絶対にやめましょう。

●美容院でのパーマやカラーリング
美容院でのパーマやカラーリングは、頭皮にとってはかなりの負担です。とくに頭皮は、皮膚のなかでも他の部位と比べて、成分の吸収率がもっとも高い部位です。
カラーリングで具合が悪くなる方もいらっしゃいますから、注意が必要です。

●頭皮の乾燥
以外と多いのが、この頭皮の乾燥です。
乾燥の原因の多くは、”洗いすぎ”のようです。頭皮に必要な水分を保つための皮脂まで、洗い流してしまいます。そのため、水分が蒸発して乾燥してしまいます。

頭皮や髪の汚れは、お湯で洗うだけで7～8割は落ちるといわれています。
予洗いするだけで、髪についた汚れのほとんどは落ちると言われていますが、かゆいところがあると、ついつい丁寧にゴシゴシ洗ってしまうんですよね。

一般的なシャンプーの洗浄力は、かなり強いです。界面活性剤にはさまざまな成分がありますが、安価なシャンプーほど、洗浄力が強い傾向にあるようです。

界面活性剤をまったく使わないでシャンプーをつくることはできませんから、どんな界面活性剤を使っているのかがポイント。
でも、自分の肌に合うのか合わないのかを、使う前に確認するのは難しいですね。

とりあえず、洗いすぎないこと、まずそこからスタートです。
できれば、２～３日に１回洗えばいいようですが、夏の暑いときに汗をかいてそのままというわけにもいきません。

できるだけ、お肌に刺激が少ない成分を使ったシャンプーを選ぶのがポイントです。

はだぎわ美容液は、顔だけでなく、生え際の頭皮をケアする新発想のエイジングケア美容液です。年齢とともに頼りなくなってくる前髪ですが、顔と同時にケアしようということです。

前髪は、結構年齢が出やすい部分なので、早目のケアをおススメします。

これからの季節、見えるところだけでなく、見えないところもケアしておきたいですね。
暑さと湿度で、不快なニオイも気になります。
デリケートゾーンは、普通の石けんやボディソープだと、とても傷つきやすい部位です。
できれば、専用ソープを使いたいところ。

《L-savon》は、デリケートゾーン専用ソープですが、ニオイだけでなく、くすみや潤いもケアしてくれます。粉状のソープで、やさしくなぞるように洗います。
頭皮と同じで、ゴシゴシこすり洗いは禁物！肌が持つ本来のバリア機能を回復させるのが目的です。

年齢とともに変わっていくお肌のケアには、高機能の美容液が欠かせません。
足りない成分を補わなければ、お肌はどんどんカサカサに。
乾燥は、なんといっても肌の大敵です。


早目のケアを、おススメします。

隠れシミは、アラサー、アラフォー世代にとって心配のタネ！

若いときは後のことを考えずに、小麦色に日焼けした肌を自慢していても、
30代、40代になってから、少しずつ顔の表面に茶色の小さなシミが出始めると、
急に不安になってきますね。

最初のうちは、シミも小さく数も少ないですが、
だんだん増えてやがて顔一面に浮き出てくると、パニックに！
これから先、どうなっちゃうの？
精神的にもストレスが溜まりますね。

なにか良い対策はないの？
と思っても、”どうしていいかわからない”という方も多いのではないでしょうか。

特に、隠れシミが表面化してくると、周りからは実年齢よりも老けて見られることも多いので、
自信がなくなり、普段の行動も消極的になってきます。

また、シミを気にするあまり、ケアするどころ逆効果になってしまうようなことを無意識のうちにやっていることも．．．。

隠れシミって何？
その原因を知っておかないと、正しいケアはできませんね。
すぐにレーザー治療などを考える方もいらっしゃいますが、
できれば、肌に負担をかけないで、普段のケアでやさしく隠れしみを消したい、
と思っていらっしゃる方も多いはずです。

◎そもそも隠れシミってどんなシミ？
シミには、できる原因によってとても多くの種類があります。
しかし、茶褐色のシミそのものを作っているのは、メラニンという色素です。
これは、どんなシミも同じ。

メラニンは、皮膚を外部からの刺激から守るために、皮膚の深部の基底層という場所にあるメラノサイトからの指令で作られます。

皮膚にとって最大の刺激が、紫外線！
メラニン色素は、おもに紫外線から肌を守るために作られます。
若いときに太陽をたっぷり浴びて、健康な小麦色のお肌を自慢してた、までは良かったのです。
しかし、そのツケが、アラサー、アラフォー世代になってから、お肌の表面に一気にでてきたということです。メラニンも、じっと我慢してたんですね。

ＴＶなどで、顔の紫外線カメラの映像をご覧になった方も多いと思います。
見た目では、ほとんどシミなんか無いのに、この特殊なカメラで撮影すると、
気持ちが悪くなるほど、たくさんのシミが顔一面に広がっています！

これが、”隠れシミ”です。

ほおっておけば、確実にいつか顔の表面に出てきます。
”確信犯”ですね。
あなたのお顔の”未来予想図（画像？）”！

◎隠れシミがかなり表面にでてきてしまったらもう手遅れ？
隠れシミが、肌の表面にかなり出てきていても、心配する必要はありません。
これからのケア次第で、いくらでも改善する方法はあります。

でも、これまでの生活習慣が隠れシミの原因になっていることを考えると、
これからも同じ生活習慣のままで良くしようと思うのは、ちょっとムシの良い話ですよね。
でなければ、一時的に治したとしても、またいつか同じ状態に．．．。

年齢に関係なくケアはできますが、若いほどその効果が早いのは確かです。

◎お肌のターンオーバーのサイクルがカギ！
一般的に、皮膚のターンオーバーのサイクルは28日間と言われますが、
それは20歳の方の場合です。
30歳なら約45日、40歳なら60日、年齢とともにどんどん長くなっていきます。
お肌がキレイに入れ替わるのに、アラフォー世代は約2ヶ月もかかります。

この２ヶ月間に、ふたたび肌に刺激を与えてしまうと、新しい隠れシミを作ってしまうことになります。

◎お肌への刺激は紫外線だけじゃない！
メラニン色素が作られるのは、おもに紫外線からお肌を守るため、と書きましたが、
実は、擦ったり、掻いたり、揉んだりなど、物理的な刺激も、メラニン色素が作られるきっかけになります。

●肌の擦れや髪の毛の接触
隠れシミが気になりだすと、つい、触ったりしますが、これも刺激！
髪が触れるだけでも、肌にとっては充分ストレスなんです。

●濃いファンデーション
シミが目立ってくると、隠したくて、ついメイクが濃くなりがちですが、これも逆効果です。
どんどん悪循環に！これもお肌にとっては不健康。

◎医療機関での治療は？
＜レーザー治療＞
レーザーフェイシャルや光治療など、麻酔無しで受けられる程度の方も多く、熱さや痛みなどそれほど無いようです。
しかし、シミの程度により、麻酔が必要なレベルだと、かさぶたがしばらく残ることもありますから、費用のことも考えあわせると、決断が必要といえるかもしれません。

＜薬を処方してもらう＞
医療機関で処方してくれる薬は、美白成分の配合率が市販の化粧品より高いものが多く、敏感肌の方やアレルギー性のかたなどは、お肌の状態をチェックしながら使用したほうが良いかもしれません。

医療機関の薬は、早くその効果が出るのがメリットですが、
ターンオーバーのサイクルを生かした自然なケアではありませんから、
肌への負担になることだけは確かです。

◎カラダの中からのケアはビタミンＣ！
肌のケアというと、見た目の外側からのケアに関心がいきがちですが、
隠れシミの原因が皮膚の深部にある基底層にありますから、
根本的にケアするためには、カラダの内側からやらなければ効果が半減！

そのカギとなるのが、ビタミンＣ！

ビタミンＣは、一度分解されたコラーゲンが、皮膚の繊維芽細胞によって再合成されるために必要となるとても大事な栄養素です。
ビタミンＣは、お肌のケアには不可欠の成分ですが、体内ではつくられないため、口から摂取する必要があります。ビタミンＣといえば、すぐに頭に浮かぶのがレモンですが、実際にはあまり含まれていません。
含有量が多い食品として、アセロラ、青汁、ケールなどが代表格ですが、とても毎日量を摂ることなんてできません。
そんなときこそ、サプリメントの助けを借りたいですね。

◎隠れシミには内と外からのケアが効果的！
いきなり治そうとするよりも、自然のサイクルに合わせてケアするのが、カラダにも負担は少なくてすみます。
とはいえ、食事や生活習慣だけでケアしようとしてもなかなか難しいですね。

ブライトピュア《ホワイトニングクリーム》は、針状ポイントパックが、直接お肌の角質層の奥まで美容成分をとどけ、ピンポイントで根深いシミにケアしてくれるクリームです。

医薬部外品としての成分や美容成分を、微細な針によって角質層の深くまで浸透させるわけですが、貼った瞬間チクッとするだけ。
医療現場で使われている技術が応用されたすぐれものです。

◎紫外線からのケア！
なるべく外出しない、なんて訳にはいかないかもしれませんが、
紫外線が強くなる時間帯は、長時間の外出は避けたほうがいいでしょう。

帽子、日傘、長袖シャツ、サングラス、
そして、ＵＶケアクリームが必須です。

気象庁は、昨年末から、紫外線情報について全国を細かなエリアに分けて発表しています。
それだけ、紫外線は健康にも深刻な問題を与えているということです。
自分の身は、自分で守るしかありませんね。

ジェネリック医薬品とは、新薬を開発したメーカーのライセンスが切れるのを待って、
同じ有効成分と製法で、別のメーカーが製造する医薬品のことです。

ジェネリック医薬品を積極的に採用している医療機関もあるかと思いますが、
私自身は、まだ使ったこともすすめられたこともありません。

ジェネリック医薬品は価格が安いので、効果が同じなら患者さんにとってもメリットは多いはず。

もしや、医療機関と製薬メーカーとの間で、なんて勘繰るかたもいらっしゃると思いますが、
ジェネリック医薬品に対する信頼性に疑問を持っている医師がいるのも事実のようです。

”先発薬（新薬を開発したメーカーが作ったもの）とジェネリックとでは、効き目に違いが生じる場合があるという可能性を否定できない”という医師もいます。

この医師は、”不整脈や心不全など死に直結する危険のある病気については、臨床試験を行っていないジェネリックに変えることに慎重さが求められるべき”と発言しています。

成分と製法が同じなら、どんな薬も同じものが作れるのかというと、料理と同じで必ずしもそうではありません。

ダイコンやニンジンでも、産地が違えば、味が違うし、その成分も変わってきます。
また、保管方法次第では、品質が大きく劣化します。

純度の問題は、どうでしょう。

100％の純度の成分をつくるのは非常に困難ですが、先発薬の場合、
できるだけ100％に近づける努力をしているはずです。

しかし、純度が99％だった場合、たしかに目的の成分について量的な条件を満たしていたとしても、残り1％含まれた不純物がカラダにどのような影響を与えるのかまではわかりません。

先発薬の場合、動物実験や治験などの、臨床試験をおこなって製品になっていますが、
ジェネリック医薬品は、そのような過程を省略しています。

成分の純度に信頼性がなければ、期待する効果が得られないだけでなく、
リスクをともなう場合もあります。

先日発刊された雑誌によれば、
”ロキソニン”や”ボルタレン”は、鎮痛剤として広く処方されていますが、
このジェネリック医薬品については、患者さんのなかから、”ジェネリックは、効き目が落ちる”との声があるとのこと。

また、有効成分が同じであっても、薬が溶けるタイミングが違えば、薬の効果が違ってしまいます。

カプセルを工夫することで、有効成分が溶け出すタイミングを調整しますが、
ジェネリックの場合、そこまで配慮していないケースもあるようです。

そのため、人命にかかわるようなケースでは、ジェネリック医薬品を使いにくい、という医師もいるということです。

医薬品は、医療機関で処方されたものを、薬の名前をチェックしないで、
”毎食後○○１錠”、△△１錠”など、服用方法だけを確認して飲まれてきた方が多いと思います。

しかし、これからは、どんな薬なのかを確認して服用されることをおススメします。
特に、先発薬でない場合、カラダの変化などもチェックしておいたほうが良いようです。

女性なら気になるのが、二の腕のポツポツ。
触ったときのザラザラ感も気になりますが、他人に見られるのもイヤですね。

シルキースムースは、そんな二の腕の角質にケアしてくれるクリームです。
ラメラセラミドが、古い角質を保水して柔らかくしてくれるそうです。
ジェネリックではありませんが、だれにでも合うとは限りません。
妊娠中や授乳中に禁忌となるような成分は配合していないとのことですが、
お肌に異常を感じたらすぐ使用を中止するのが基本です。

脱毛については、クリームやジェル、パックなど、さまざまなケアアイテムがありますが、
安全で確実に脱毛するなら、やはり医療機関か専門もサロンで施術してもらうほうが間違いないかもしれません。

GranMoreグランモアは、”きちんとキレイになりたい人のていねい脱毛”がキャッチコピー！
肌をカサカサにすることなく、ていねいに脱毛してくれるのが好評のようです。
店舗数はまだ少ないですが、全国に店舗展開していますので、お近くであればお気軽に相談されてはいかがでしょうか。

DMAE配合《ナイトリフトクリーム》は、注目成分「DMAE」を配合しています。
DMAEは、人間の筋肉が収縮するときの伝達物質「アセチルコリン」に体内で変換されるそうです。
お肌のハリにケアするなら、ちょっと参考にしたいクリームです。

髪は女性の命などと言われたこともありましたが、
そこまでいかなくても、パサついた髪や、からみやすい髪は悩みの種！

サラッとした髪を見ると、うらやましさと嫉妬心も．．．。
女性の髪の悩みのランキングは、次のようになっています。

髪の悩みTOP5

1位　髪の乾燥・パサつき

2位　傷み

3位　切れ毛・枝毛

4位　クセ・うねり

5位　からみやすい

こうした髪の悩みは、実は自分自身の手入れの悪さが原因になっていることが多いようです。

ＮＨＫ「ガッテン」で、髪の空洞化をテーマにした番組がありました。
髪の芯にあたる部分が空洞化して、その結果、髪が傷んで切れやすくなるとのこと。

髪のパサつき、切れ毛など、自分の髪質と思ってあきらめている方もいらっしゃると思いますが、
日頃の髪の手入れの仕方が原因だったなんて、意外ですね。

髪質が悪ければ悪いほど、良かれと思って、丁寧に洗っていたのが逆効果！

外側を洗っているのに、髪の中心部が空洞化するとはだれも考えないですね。

そのメカニズムは、次のようになっているそうです。

髪の毛はぬれるとやわらかくなり、キューティクルがはがれやすくなり、
そこでこすると、キューティクルがはがれ、中からコルテックスやメデュラが漏れ出してしまうとのこと。

「こすり洗い」や、ドライヤーで乾かすときに、濡れた髪をこすってしまうことが原因だそうですが、
次のような洗い方が理想的なようです。

１．予洗い
・シャンプーをつける前に、時間をかけて地肌と髪を充分お湯でぬらします。

２．シャンプー
・シャンプーを手に取って、地肌で直接泡立てるようにして地肌を洗います。たくさんの泡が、髪同志がこすれるのを防いでくれるとのこと。髪自体は、しっかり洗わなくても、汚れは簡単に流れ落ちてくれるそうです。

３．タオルドライ
・タオルは、押さえるように拭き取ります。ゴシゴシこすると、空洞化の原因になります。

４．ドライヤー
・地肌に温風を当てて、毛先まで全体を乾かします。全体を乾かすときに、目の粗いくしや手ぐしで髪の流れを整えます。目の細かいくしで、無理に髪をとかそうとすると、髪を痛めるとのこと。

・ドライヤーは、一か所に集中して温風を長くあてなければ、髪を痛める心配はないそうです。
できれば、髪との距離は10cm程度。地肌に触れたときに完全に湿り気が無くなるまで、ドライヤーをあてます。

＜ドライヤーの使い方のポイント＞
①温風で、まとまりの無い部分を、優しく伸ばしながら整えます。
②ドライヤーを冷風に切り替えて、同じ場所を、根元から毛先まであてます。
③①と②を２セット繰りかえします。

”洗い方”と”ドライヤー”の使い方、この２つを変えるだけでまったく別の髪になります！
こんなときには、気に入ったシャンプーとトリートメントを使いたいですね。

ボタニカル《ベルタシャンプー＆トリートメント》は、オーガニックのコスメで、
○ノンシリコン
○15種類のオーガニク成分
○アミノ酸
などが特徴です。

”ツヤがなくなってきた”　”髪がパサパサしている”　”指通りが悪くなった”などの髪の悩みにケアしてくますが、
”洗い方”と”ドライヤーの使い方”に注意すると、その効果もパワーアップしそうですね。

きれいな髪は大歓迎ですが、”ムダ毛は無い方がいい”、という方が多いと思います。

シルキーパールは、ムダ毛や肌荒れ対策のためのボディソープです。
濃密なホイップ泡が、お風呂で全身を簡単にケアしてくれるとのこと。
「毎日ムダ毛処理をしていましたが、今では1週間に1回の処理になりました」
との声もあるようです。
医療脱毛のような効果はむずかしいかと思いますが、普段の入浴でケアできるなら楽ですね。

もうひとつ髪のためのコスメをご紹介します。
405クレンジングコンディショナーは、髪のハリとコシにケアします。
洗う、保湿、補修、頭皮ケアが、この１本でＯＫ！
時短で髪の毛がサラサラにできるのはうれしいですが、
やはり、正しく使うのがポイントです。

髪の悩みが解決しても、顔のお肌が整っていなければもったいないですね。
花印《ディープクレンジングローション》は、しっかりしたメイクも、やさしくなでるだけで、
”するん”と落としてくれるコスメです。
値段はとっても格安なのに、安心して使えるコスメです。
花印ブランドは、中国、香港、タイなど、海外の若い女性からも支持されているようです。