肌の老化の大きな原因は、光老化だそうです。光老化とは、太陽光線を長時間浴びることで、シミ、シワ、たるみなどができる老化現象のことです。

上腕部の内側をちょっと見てください。肌が白くてつるつるすべすべしてませんか。日の光があまり当たらないので、光老化が起きにくいんですね。太ももの内側やお尻も時間があるときに確かめてください。もっときれいははずです。

実は、肌の老化の８０％は、光老化が原因といわれています。

光老化が怖いのは、シミやシワ、たるみだけではありません。皮膚がんの８０％が日光に当たる部分から発症しているそうです。

紫外線には、波長の短い紫外線ＵＶＢと波長の長い紫外線ＵＶＡがあります。

日焼けして皮膚がヒリヒリしたり、赤くなるのはＵＶＢのせいです。ＵＶＢは、比較的皮膚の浅い部分、角質層と表皮にダメージを与えて、「シミ」をつくります。このシミは、皮膚がんの発生にも関連しています。

ＵＶＡは、さらに皮膚の深い部分真皮まで届いて、「シワ」をつくる原因になります。真皮には、皮膚のハリや弾力を保つ膠原線維（こうげんせんい）と弾性線維がありますが、膠原線維の主成分がコラーゲンです。そして、弾性線維がエラスチン。ＵＶＡは、この線維構造を壊して、シワの原因になります。

そして、もっとも皮膚の奥深くまでとどくのが、近赤外線です。近赤外線は、皮下組織まで届いて、「たるみ」の原因になります。

紫外線対策は、これまでの考え方だけでは不十分と言われています。

太陽の光を浴びないのも健康に良くないですし、浴び過ぎても怖い。適切なケアが欠かせません。

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